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      奧智電器提醒您,這些健康誤區,你中招了嗎?

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      平時的生活養成了諸多壞習慣

      一時半會都不會有什么影響

      時間一長,

      這些壞習慣嚴重影響我們的健康


       

      現在的低頭族是遍地都是,要戒掉幾乎不可能的,那么我們來認識一下如何才是正確看手機的方式:

      ·挺直脊椎,可以減少對脊椎的壓力,避免長時間看手機脖子酸,肩痛等;

      ·眼睛距離屏幕30厘米以上,可以保護視力;

      ·玩手機不要長期單手玩,要左右替換使用手機,有助于緩解手腕壓力。
       


       

      老一輩都說吃什么補什么,骨折喝骨頭湯、心臟病吃動物心臟、腎不好吃腰,其實這些都是不科學的:

      ·“骨湯補鈣”——這種說法不能說有錯,但肉骨頭湯中的鈣含量并不多。即使我們每天喝大量的骨湯,其中的鈣含量相對于人體的需求是遠遠不夠的。

      ·“吃腦補腦”——不完全對,豬腦屬于高膽固醇食物,對腦部發育有一定幫助,但對有高血脂、動脈硬化等疾病的人而言,過多食用高膽固醇食物會加重病情,甚至會誘發中風等心腦血管疾病。

      ·“腰子補腎”——因人而異,對于那些腎功能不全的病人,羊腰子多吃可能還會加重病情,所以“腰子”一定要慎食。
       


       

      很多人飯一上桌就呼啦呼啦往嘴里塞,人口腔和食道最高耐溫60度左右,如果食物太熱會造成食道受損,長期吃容易導致食道癌。

       


      很多都市女性都主張喝湯不吃肉,認為肉的營養都在湯里了,吃肉多多余的,而且長脂肪,這是錯誤的認識,不管是老火湯還是其他湯,湯內營養只有10%,大部分營養還是在肉里。
       


       

      現在很多人都講究養生,覺得每天早上喝粥能養胃健脾,美容, 其實粥屬于半流質食物,易消化,對于胃酸分泌不足的人,確實養胃,但如果本身胃酸分泌過多,不建議經常喝粥,

      否則病情加重。
       


       

      喝水的好處的確很多,可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。

      最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預防心腦血管疾病。
       


       

      但是如果喝的水雜質過多,長期積累,會造成血管堵塞,腎臟過濾雜質過量,腎病,心血管堵塞等等疾病接踵而來,所以喝水排毒應該是健康喝水才能排毒。

      健康飲水推薦——奧智純水機,深度滅菌,改善水質,讓您每天都能喝上健康之水。
       

       

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